正常人捐了一个肾能活多久，与自身体质、捐肾后的日常护理等有关，无法一概而论。

　　在捐赠肾脏之前，通常要进行非常全面、细致的检查，包括配型、心肺功能、肝肾功能、血液系统功能，还有代谢性疾病的检查，在没有问题的情况下才可以捐献。捐赠肾脏的人通过正规途径捐献，留存的另一个肾脏如果功能正常，通过代偿可以满足机体需要，维持日常生活的正常代谢，对寿命不会有太大影响，可长期存活。但是人到了40岁以后，肾脏每年会自然衰老1％，因此建议定期复查尿常规、肾功能，如发现肾脏的早期病变，则应积极治疗原发病，控制蛋白摄入，接受中医药治疗，保护肾功能。

　　正常人捐献肾脏之后，饮食方面需注意低盐、低脂，尽量避免大量食用高蛋白食物，避免使用肾毒性的药物，以保护剩余一侧的肾功能。