现在生活中由于工作繁忙，压力较大，饮食不注意过食生冷食物等，出现肾阳虚的人较多，最常见的补肾方法有食补和药补两种。

　　通过饮食来温补肾阳，例如芡实、羊肉、山药、栗子、核桃仁、黑芝麻、黑豆、驴肉、荔枝、狗肉、韭菜等食物，可以适当的调节着食用。宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

　　药物滋补肾阳，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

　　同时需要患者平时加强体质锻炼、注意保暖，不要受凉，热水泡脚，睡眠充足、性生活健康适度，为了自身的身体健康一定要戒除不良习惯，避免过度纵欲。根据自身的情况，在医生指导下进行合理饮食，切记盲目自行乱吃乱用药，以免加重症状的发生。