肾排毒方法

1、多喝水

一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。

2、摄取低盐食物

盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

3、避免过度劳累

应注意避免风、寒、湿的侵害。避免过度的劳累，注意调节情绪。

4、慎服止痛剂

未经医师许可，不主张服用止痛药，如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。

5、避免暴饮暴食

大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

6、要多运动，劳逸结合

锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏的负担。